지금껏 당신의 칫솔질은 잘못되었다!- 2. 올바른 칫솔질 방법 [바스법]

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작성자 센텀오딧세이치과 작성일19-10-23 18:34 조회1,704회 댓글0건

안녕하세요! 센텀오딧세이치과입니다~

지난 포스팅에서 잘못된 칫솔질 상식에 대해서 알아봤었는데

조금이라도 도움이 되셨나요?

내가 오랫동안 알고 있던 상식이나 고정관념을 하루 아침에 바꾸기란 쉽지 않겠지만

건강, 특히 치아건강은 한번 잃으면 다시 회복되기 어렵기 때문에

정확한 정보를 알아놓으시면 많은 도움이 될 겁니다 ^^

이번 포스팅 부터는 본격적으로 올바른 칫솔질 방법에 대해서 알아보겠습니다!

칫솔질 방법은 우리가 흔히 알고 있는 회전법 이외에도 매우 다양한데요,

연령이나 구강건강상태에 따라 적합한 칫솔질을 하는 것이 좋습니다.

오늘은 그중에서도 잇몸병이 있는 분들을 위한 칫솔질 방법인

바스법(bass method)에 대해서 알려드리겠습니다~

바스법은 잇몸 염증을 일으키는 치주낭(또는 치주포켓)을 닦아주는 것이 핵심입니다.

평소 구강위생관리를 꼼꼼히 하시는 분들은 잇몸과 치아 사이의 틈이 0.1~0.2cm에 불과하지만

잇몸병이 있는 분들은 좀 더 깊은데요,

그래서 그 틈으로 칫솔모를 넣어서 진동을 주어야 합니다.

칫솔모 한 줄 정도를 차아와 잇몸 틈으로 찔러넣은 후

45도 각도로 기울여 약 10초 동안 앞뒤로 흔드며 진동을 줍니다.

그 다음 치아의 씹는 면을 향해 손목을 돌리면서 치아면을 쓸어내려주면 됩니다.

아래의 영상을 참고해주세요~

영상에는 치아 바깥쪽으로만 닦고 있지만,

치아 안쪽부터 닦은 후 바깥쪽을 닦아야 합니다.

또한 아랫니부터 닦은 후 윗니로 이동하시면 됩니다.

바스법으로 칫솔질을 할 때는 한 줄모나 두 줄모 칫솔,

그리고 칫솔모가 부드러운 것이 좋습니다.

이렇게 바스법으로 칫솔질을 하다보면 염증이 터지면서 잇몸에 피가 날 수 있는데

시간이 지나면 가라 앉게 되면서 보다 잇몸이 튼튼해집니다!

하지만 출혈이 오랫동안 지속되거나 출혈량이 많다면

치과에 내원하셔서 적절한 치료를 받으셔야 합니다.

바스법은 잇몸을 마사지해주는 효과가 있어 대한치주학회에서도 추천하고 있습니다.

잇몸병이 있는 분들은 1개월~2개월 동안 지속적으로 바스법 칫솔질을 하시면

잇몸이 정상으로 돌아오고 탄력을 가지게 됩니다.

화장실 변기 주변에 사는 세균은 약 1억마리라고 합니다.

그리고 치태 1g에 있는 세균도 약 1억마리라고 합니다!

칫솔질을 제대로 하지 않으면 그 많은 세균들로 인해 잇몸병과 충치가 발생하는 것이죠.

지금은 100세 시대!

건강한 삶은 치아건강을 지켜주는 올바른 칫솔질에서 부터 시작합니다.

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